飲んで良し、塗ってよしのオリーブオイル。
いいということは知っていても、果たしてどのように良いのか、ちょっと調べないといけない機会があり、勉強中です。
経口摂取（飲んでよい）の効果は以下の通りだそうです。
・善玉コレステロールを減らさず、悪玉コレステロール減らす。
・中性脂肪を減らす。
・多価不飽和脂肪酸に比べ、参加しにくい。
・フェノール類が消炎作用がある。
・スクアレンにもコレステロールを下げる働きが。
・食事の1時間前に摂取することで、満腹中枢が働き食事量を減らせる。
・乳がんの予防に効果があるらしい。
・便を柔らかくし、悪玉菌を抑える。
さて、
本題の美肌への効果。
DHCさんのヒット商品、エクストラバージンオイルとか、オリーブオイルクレンジングとか使ってる方もとても多いはず。
オレイン酸という皮脂にも含まれる成分が、お肌の保護をしてくれます。
オレイン酸は他の油に比べて酸化しにくいので、（酸化した油は、お肌によくありません。）お勧めです。
オリーブオイルを塗った後のお肌はとてもしっとり。
製品化されている商品をつかうのがもちろんよさそうですが、コスト的に少し削減しようと思った時に、
薬局でオリブ油というものを購入したり、食用のオリーブオイルの中でもエクストラバージンオイルを購入してみるといいかもです。
日本の医学部外品のオリブ油の規格は、トランス脂肪酸が1％以下であるのに対し、
エクストラバージンオイルは、イタリアの法律でトランス脂肪酸が0.8％以下のものしか名乗ってはいけないそうで、エクストラバージンオイルもお勧めです。
私のメイクはそんなに濃くなく、基本的にはダブル洗顔が必要ない状態なので、クレンジングとして使用するほどではないと思い、さっそく試してみたのが、お鼻の黒ずみをとるためのクレンジング。
少量のオリーブオイルを手に取り、鼻周りをゆっくりゆっくりクレンジング。
とってもしっとりなるので、そのあとの洗顔には、どろあわわを使うととっても相性が良かったです。
少し温めながら使うのが理想で、せっかく毛穴の汚れをとかしても冷たいと毛穴に残ってまた黒ずみの原因になってしまいます。
ホットタオルを使ったり、お風呂の中で温まりながら、洗い流しもお湯でゆっくり念入りにするのがコツですが、
黒ずみもとてもきれいになりました。
保湿用にお肌に塗っても、少し日焼け止め効果があるそうです。
真夏の直射日光にはUVが高いものの方がおすすめかなと思いますが、うっすら下地として使用してみるもの白浮きしない素材で、いいかもしれませんね。
