肌の健康と美しさを保つためには、規則正しい食生活と栄養のバランスをとることが必要です。 ここでは、肌をきいにする栄養素とその働きについて解説します。 １．ビタミンA 肌を健康（上部）に保ち、粘膜を保護します。肌の新陳代謝・・・

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