サプリメントをどれくらいとりましょうか 2014年2月17日 管理人の日記 先日、中医学に詳しい先生のお話を聞く機会があり、サプリメントのとりすぎに注意、というお話がありました。 最近、ちょっとした懸賞で、ダイエットサプリメントが当選し、 その内容成分など職業柄、いろいろしらべつつ、過去の資料を・・・ 続きを読む
美肌と栄養 2012年3月27日 スキンケアの基本 肌の健康と美しさを保つためには、規則正しい食生活と栄養のバランスをとることが必要です。 ここでは、肌をきいにする栄養素とその働きについて解説します。 １．ビタミンA 肌を健康（上部）に保ち、粘膜を保護します。肌の新陳代謝・・・ 続きを読む
